夜间十大禁用app：“深夜守卫睡眠：揭秘十大电子“梦魇”，重构健康手机夜生活”

1. 社交媒体

社交媒体如微信、微博等，容易让人陷入无休止的信息流中，影响睡眠。（重点内容标记）

2. 游戏类app

游戏类app如王者荣耀、和平精英等，容易让人沉迷，导致睡眠不足。（重点内容标记）

3. 视频平台

如抖音、快手等短视频平台，内容丰富，但容易让人沉迷，影响睡眠。（重点内容标记）

4. 新闻资讯

新闻资讯类app如今日头条、网易新闻等，容易让人过度关注负面新闻，影响心理健康。（重点内容标记）

5. 购物平台

购物类app如淘宝、京东等，容易让人陷入购物狂欢，影响睡眠。（重点内容标记）

6. 通讯工具

通讯工具如QQ、微信等，夜间频繁接收信息，容易打扰睡眠。（重点内容标记）

7. 阅读类app

阅读类app如Kindle、微信读书等，容易让人陷入阅读黑洞，影响睡眠。（重点内容标记）

8. 美妆护肤

美妆护肤类app如小红书、抖音美妆等，容易让人沉迷于购物和化妆教程，影响睡眠。（重点内容标记）

9. 音乐播放器

音乐播放器如网易云音乐、QQ音乐等，容易让人陷入音乐海洋，影响睡眠。（重点内容标记）

10. 运动健身

运动健身类app如Keep、健身教练等，虽然有助于健康，但夜间进行高强度运动，可能会影响睡眠。（重点内容标记）

社会热点事件报道：

夜间十大禁用app的发布，旨在提醒广大用户关注睡眠健康，合理安排手机使用时间。希望我们共同努力，打造一个健康、和谐的数字生活。