1. 深夜不宜使用的APP：

抖音：抖音短视频虽然轻松愉快，但深夜观看容易导致沉迷，影响睡眠质量。

快手：与抖音类似，快手直播内容丰富，但深夜观看同样可能导致过度沉迷。

王者荣耀：这款游戏在夜间使用容易导致用户沉迷，影响身心健康。

2. 夜里不宜访问的网站：

色情网站：这类网站内容低俗，容易引发不良心理，对身心健康造成严重影响。

赌博网站：深夜赌博容易导致用户沉迷，甚至引发家庭矛盾。

非法交易网站：这类网站涉及非法交易，存在极大风险。

网友问答：

网友A：深夜使用手机对眼睛有危害吗？

答：是的，长时间在夜间使用手机，尤其是在光线较暗的环境中，容易导致视力下降。

网友B：如何避免深夜沉迷手机？

答：制定合理的作息时间，合理安排娱乐时间，可以有效避免深夜沉迷手机。

优化新闻报道： 为了更好地保障用户的网络安全，我们应从自身做起，养成良好的使用习惯，共同维护良好的网络环境。